Ăn đậu phụ yếu sinh lý? Những lưu ý khi sử dụng loại thực phẩm này

22:58:05 - 25/01/2019 - Đăng bởi admin

Ăn đậu phụ yếu sinh lý? Từ lâu, mọi người đã truyền miệng nhau là nếu cho nam giới ăn quá nhiều đậu phụ sẽ khiến họ bị yếu sinh lý, chất lượng tinh trùng không đảm bảo…thậm chí có thể khiến họ bị vô sinh. Hôm nay chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem liệu ăn đậu phụ có gây yếu sinh lý ở nam giới không qua bài viết sau đây nhé!

Ăn đậu phụ yếu sinh lý?

Ăn đậu phụ có phải là nguyên nhân yếu sinh lý
Ăn đậu phụ có phải là nguyên nhân yếu sinh lý

Nhiều người cho rằng nam giới khi ăn quá nhiều đậu phụ có thể khiến họ bị yếu sinh lý là do trong đậu phụ có chứa một thành phần đó là isoflavone, chất này giúp làm tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể. Chính vì thế mà nhiều người có suy nghĩ việc này sẽ làm tăng lượng estrogen trong máu, dẫn tới rối loạn tiết tố, khiến nam giới trở nên yếu và nữ tính hơn…

Tuy nhiên, theo một số nghiên cứu từ Mỹ thì khi đậu phụ hay các chế phẩm từ đậu nành sẽ không làm thay đổi nhiều tới nồng độ testosterone trong nam giới, và việc ăn đậu phụ yếu sinh lý ở nam giới là không có cơ sở.

Thành phần trong đậu phụ có chứa các chất như daidzein và genistein thuộc nhóm isoflavon, giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh nội tiết tố nữ, ngoài ra trong đậu phụ cũng có chứa protein, lipit…

  • Protein: Có chứa rất nhiều acid amin có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe của nam giới,những loại acid amin này có thể tăng cường sự dẻo dai khi quan hệ tình dục
  • Lipit: Trong đậu phụ thì những loại lipit này tồn tại dưới dạng chất béo không no, nhiều nối đôi với các loại dưỡng chất trong cơ thể như  K, Ca, Mg, Cu, S….

Chính vì thế khi nam giới ăn một lượng đậu phụ vừa phải thì sẽ rất có lợi cho sức khỏe, đậu phụ đặc biệt tốt đối với những người bệnh bị loãng xương, bệnh liên quan đến tim mạch …Thậm chí nếu sử dụng đúng cách thì có thể tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới rất tốt.

Nên ăn đậu phụ bao nhiêu là tốt nhất

Thực ra, rất khó để có thể cho ra một con số chính xác nên ăn đậu phụ bao nhiêu thì sẽ tốt cho sức khỏe nhất, vì thể trạng cũng như mức tiêu thụ năng lượng của mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Điều này càng được chứng tỏ rõ hơn khi một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng người Nhật chỉ hấp thụ khoảng 5-12g protein trong đậu phụ, trong khi đó người Mỹ phải cần tới 20-60g lượng protein này. Và sự chênh lệch này là do mỗi đất nước có cách cân bằng dinh dưỡng khác nhau.

Để có thể biết chính xác được lượng tiêu thụ đậu phụ cần thiết cho cơ thể thì các bạn nên đến các cơ sở y tế, các trung tâm về dinh dưỡng…tại đây các chuyên gia sẽ tiến hành xét nghiệm, đo đạc để xem cơ thể chúng ta nên tiêu thụ tối đa một lượng đậu phụ bao nhiêu mỗi ngày.

Những lưu ý khi sử dụng đậu phụ

Mặc dù được biết đến là một trong những loại thực phẩm rất có lợi co sức khỏe của con người, tuy nhiên các bạn cũng cần phải có một số chú ý sau đây để tốt cho sức khỏe nhất.

  • Biết cách cân bằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày, phải ăn đầy đủ những loại thực phẩm với nhiều nhóm dinh dưỡng khác nhau, không nên chỉ tập chung ăn quá nhiều đậu phụ mỗi ngày.
  • Khi có bất kỳ biểu hiện nào do ăn phải đậu phụ các bạn nên tiến hành đến những cơ sở y tế gần nhất để các bác sĩ có thể kiểm tra sức khỏe
  • Vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm hiện nay là vô cùng nhức nhối, chính vì thế khi lựa chọn mua đậu phụ các bạn nên lựa chọn những cơ sở chế biến sạch sẽ, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Bên trên là một số chia sẻ về ăn đậu phụ yếu sinh lý, hy vọng bài viết có thể phần nào giải đáp được những thắc mắc dành cho người đọc. Khi thấy cơ thể có những biểu hiện của bệnh yếu sinh lý, tốt hơn hết các bạn nên tiến hành thăm khám càng sớm càng tốt, từ đó các bác sĩ sẽ lên cho bạn một phương pháp chữa trị đúng nhất.

Từ khóa:

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan
Thanh toán ONLINE nhận ngay QUÀ TẶNG
Nhập mã 138TamMinhDuong và CHUYỂN KHOẢN TRƯỚC được GIẢM NGAY 20,000 VNĐ