Báo động về nguyên nhân tăng huyết áp do căng thẳng kéo dài

10:20:16 - 19/04/2016 - Đăng bởi admin

Tăng huyết áp do căng thẳng kéo dài, lo âu quá mức, stress… đang là một trong những tình trạng phổ biến khiến cho sức khỏe người bệnh thêm trầm trọng, đáng báo động hơn đó là nguy cơ gây nên các bệnh về tim mạch ngày càng gia tăng. Vậy vì sao căng thẳng kéo dài lại gây ra tăng huyết áp và phải làm gì để giảm thiểu tình trạng này?

NỘI DUNG CHÍNH QUAN TRỌNG

https://caothaoduoc.com/dong-trung-ha-thao-nguyen-con-tay-tang-tot-khong-dung-nhu-nao.html

Căng thẳng, áp lực gây tăng huyết áp
Căng thẳng, áp lực gây tăng huyết áp

Tăng huyết áp do căng thẳng kéo dài

Gần đây, có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, tình trạng lo âu, căng thẳng, stress quá mức là nguyên nhân gây ra rất nhiều chứng bệnh khác nhau, một trong số đó là bệnh cao huyết áp, đặc biệt là với tình trạng căng thẳng càng kéo dài, càng khiến cho bệnh nghiêm trọng hơn.

Các giai đoạn căng thẳng dẫn đến tăng huyết áp

Giai đoạn báo động

Tình trạng tăng huyết áp do căng thẳng gây ra xuất hiện ở giai đoạn này là do các hoạt động tâm lý gây căng thẳng, khi não bộ tiếp xúc với yếu tố này, hệ thần kinh giao cảm sẽ tăng cường hoạt động và kéo theo đó sẽ làm huyết áp tăng, nhịp tim, nhịp thở và trương lực cơ bắp cũng sẽ tăng lên…

Tăng huyết áp do căng thẳng có thể gây bệnh lý tim mạch
Tăng huyết áp do căng thẳng có thể gây bệnh lý tim mạch

Ở giai đoạn này bệnh thường xuất hiện khoảng từ vài phút đến vài giờ, nguy hiểm nhất là nếu xuất hiện yếu tố căng thẳng đột ngột, phức tạp gây quá sức cũng có thể khiến người bệnh bị đột tử ngay lập tức.

Giai đoạn thích nghi

Đây là giai đoạn tiếp nối khi người bệnh cố gắng vượt qua được giai đoạn báo động. Ở giai đoạn này, khi người bệnh có sức đề kháng tốt, thì sẽ dần thích nghi được tình trạng tăng huyết áp do căng thẳng, kể cả với tình trạng căng thẳng bất ngờ và sau đó các chức năng tâm sinh lý sẽ dần được phục hồi.

Ngược lại, nếu không thể phục hồi thì sẽ dần chuyển sang giai đoạn kiệt quệ.

Cùng tìm hiểu bệnh huyết áp thấp và cách chữa trị huyết áp thấp nhanh không ngờ

Giai đoạn kiệt quệ

Với giai đoạn kiệt quệ, những phản ứng của cơ thể với tình trạng căng thẳng, stress xảy ra bất ngờ, dữ dội sẽ trở thành bệnh lý thực sự và đồng thời những biến đổi tập trung ở giai đoạn biến động sẽ trở lại.

Bước sang giai đoạn này, các biểu hiện lâm sàng của người bệnh sẽ rõ nét cùng với tình trạng tăng huyết áp do căng thẳng. Người bệnh sẽ cảm thấy cơn đau vùng trước tim, khó thở, vã mồ hôi và có thể ngất xỉu…

Cần giảm thiểu căng thẳng gây tăng huyết áp
Cần giảm thiểu căng thẳng gây tăng huyết áp

Cần giảm thiểu căng thẳng

Việc ngăn chặn tình trạng tăng huyết áp do căng thẳng gây ra rất quan trọng, và trước hết cần loại bỏ được các yếu tố gây căng thẳng, áp lực thường ngày.

+ Mỗi người cần nâng cao nhận thức, tạo cho mình thói quen sinh hoạt hợp lý

+ Tăng cường luyện tập thể dục thể thao khoa học

+ Có chế độ ăn uống điều độ, đầy đủ dinh dưỡng với những thực phẩm có lợi cho sức khỏe

+ Bố trí thời gian làm việc và nghỉ ngơi thư giãn hợp lý để giảm thiểu những căng thẳng, áp lực công việc

+ Luôn giữ tâm trạng thoải mái vui vẻ, tránh gò bó, tự tạo áp lực cho chính mình… để không bao giờ bị tăng huyết áp do căng thẳng, áp lực kéo dài.

> Có thể bạn muốn được giải đáp: 6 câu hỏi thường gặp về bệnh cao huyết áp

cách điều trị zona ở môi sao cho nhanh khỏi nhất

Từ khóa:

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan
Thanh toán ONLINE nhận ngay QUÀ TẶNG
Nhập mã 138TamMinhDuong và CHUYỂN KHOẢN TRƯỚC được GIẢM NGAY 20,000 VNĐ