Bật mí 4 cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất

14:06:54 - 25/05/2016 - Đăng bởi admin

Bạn đang gặp phải mối lo lắng vì vòng 2 ngấn mỡ nhìn trông rất xấu xí, dù cho đã làm nhiều cách khác nhau nhưng tình trạng này vẫn không được cải thiện. Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không làm theo hướng dẫn những cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả sau đây nhé! Bạn hoàn toàn có thể nói lời tạm biệt với mỡ bụng chỉ duy nhất trong 1 tuần.

NỘI DUNG CHÍNH QUAN TRỌNG

https://caothaoduoc.com/dong-trung-ha-thao-nguyen-con-tay-tang-tot-khong-dung-nhu-nao.html

4 cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả

Đối với chị em phụ nữ sau sinh, đang làm công việc văn phòng… lớp mỡ bụng vừa dày, vừa xồ xề khiến cho nhiều người cảm thấy mất tự tin khi diện những bộ quần áo bó sát. Nhưng bạn hoàn toàn có thể tạm biệt nó với những cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả sau:

Sử dụng nước chanh pha loãng

Trong thành phần của nước chanh có chứa hàm lượng vitamin C, axit nên rất có lợi cho việc giảm cân nhanh, tiêu tan mỡ bụng. Đồng thời, nó cũng rất tốt trong việc đào thải chất độc, giảm khả năng tiêu thụ tinh bột.

Sử dụng nước chanh pha loãng
Sử dụng nước chanh pha loãng

Bạn sử dụng 1 quả chanh tươi, vắt lấy nước cốt. Sau đó pha cùng với 700ml nước lọc để trong ngăn mát tủ lạnh, uống nước này thay nước lọc mỗi ngày. Nên uống nước chanh vào thời điểm trước bữa ăn, cần chú ý ăn ít đồ ăn vặt, chất béo, đồ ngọt. Đặc biệt, bạn có thể sử dụng nước cốt chanh bôi trực tiếp lên phần bụng rồi dùng tay xoa bóp thật nhẹ nhàng trong vòng 30 phút.

Sử dụng giấm táo

Trong giấm táo cũng có chứa thành phần axit, sẽ loại bỏ những lớp mỡ cứng đầu ở vòng bụng, giúp quá trình đốt cháy mỡ thừa diễn ra nhanh chóng hơn!

Sử dụng giấm táo
Sử dụng giấm táo

Sử dụng 100ml giấm táo đem đun sôi, để cho ấm và sử dụng một chiếc khăn vải mỏng thấm giấm táo đắp trực tiếp lên vùng bụng. Đây là phương pháp sẽ giúp mỡ bụng được bốc hơi nhanh chóng hơn. Mỗi tuần nên thực hiện 3 lần để vòng eo được săn chắc, thon thả.

Massage vùng bụng

Đây là một trong những cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả được rất nhiều chị em phụ nữ ưa thích. Sử dụng lực tác động trực tiếp lên vùng ngấn mỡ sẽ giúp mô mỡ được đánh bay nhanh chóng hơn.

Massage vùng bụng
Massage vùng bụng

Hãy nhấn một lực mạnh vừa đủ, sau đó miết thật nhẹ nhàng từ dưới lên trên. Mỗi lần thực hiện trong vòng 20 lần. Massage nhẹ nhàng vùng bụng theo hình tròn, xoa đều theo hình kim đồng hồ trong 15 lần. Tốt nhất nên thực hiện vào buổi tối trước khi đi ngủ và sáng ngay sau khi thức dậy.

Uống trà xanh

Uống trà xanh mỗi ngày
Uống trà xanh mỗi ngày

Mỗi ngày dùng một ít lá trà xanh, đem rửa sạch rồi ngâm cùng với nước muối pha loãng trong 10 phút, sau đó vớt trà ra để cho ráo nước. Trước khi hãm, dùng tay vò nhẹ, thêm 2 lát gừng tươi rồi cho nước sôi vào hãm trong 15 phút là dùng được. Sử dụng nước trà xanh mỗi ngày có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa lão hóa và tiêu diệt mỡ thừa nhanh chóng, nhất là vòng 2.

 >>> Xem thêm: Bài tập giảm mỡ bụng trong 28 ngày chỉ với 1 tư thế duy nhất

Vậy không may bị zona ở môi phải làm sao cho khỏi?

Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan
Thanh toán ONLINE nhận ngay QUÀ TẶNG
Nhập mã 138TamMinhDuong và CHUYỂN KHOẢN TRƯỚC được GIẢM NGAY 20,000 VNĐ