Bài tập thở tốt nhất cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

16:57:40 - 11/01/2016 - Đăng bởi admin

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính có thể làm không khí ứ đọng trong phổi, gây thiếu oxy cho cơ thể và dẫn tới đột quỵ, gây tử vong cao cho người bệnh. Vì vậy, bài viết hôm nay sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh và ngăn ngừa tốc độc tiến triển bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính qua việc sử dụng bài tập thở tốt nhất, dễ áp dụng hàng ngày.

NỘI DUNG CHÍNH QUAN TRỌNG

https://caothaoduoc.com/dong-trung-ha-thao-nguyen-con-tay-tang-tot-khong-dung-nhu-nao.html

Có thể bạn đang quan tâm:

  1. Lời khuyên vàng cho mẹ khi bé bị ho khan
  2. Cảm cúm HO CÓ ĐỜM uống thuốc gì?
  3. Thảo dược 100% tự nhiên chữa HEN PHẾ QUẢN

=>> Tìm hiểu thêm về dấu hiệu bệnh phổi.

Triệu chứng của bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) xuất hiện là do tiếp xúc với không khí ô nhiễm, do hút thuốc, hít phải khói thuốc, thiếu men alpha1- antitrypsin hoặc do tăng nhạy cảm đường hô hấp.

bai-tap-tho-tot-nhat-cho-nguoi-benh-phoi-tac-nghen2
Mệt mỏi, sút cân, khó thở là triệu chứng bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Dấu hiệu triệu chứng thường gặp phải bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính là: khó thở, ho mãn tính, tăng đờm, thở khò khè, tức ngực, chán ăn, sụt cân.

Cùng với việc sử dụng thuốc, chế độ dinh dưỡng phù hợp thì việc tập luyện thể thao vô cùng quan trọng, giúp cung cấp đầy đủ oxy cho cơ thể, đồng thời loại bỏ khí thải CO2 cũng như tăng cường thể lực tốt nhất để chống tại tác nhân do bệnh (COPD)  gây ra.

>>> Con bị viêm phế quản phổi nặng hơn do sai lầm của cha mẹ

Bài tập thở tốt nhất cho người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Cơ hoành là cơ quan hô hấp chính, nếu hoạt động kém sẽ dẫn tới không khí ở phổi kém, các cơ quan hô hấp phụ phải hoạt động tăng cường. Ở người khỏe mạnh, động tác hít thở được thực hiện đơn giản hơn nhờ hoạt động co cơ ở vai, lồng ngực, cổ, hoạt động ở cơ hoành. Tuy nhiên, với người bị bệnh phổi mạn tính do tình trạng ứ khí trong phổi nên lồng ngực căng phồng, hạn chế hoạt động ở cơ hoành. Vì thế, với người mắc chứng bệnh (COPD) nên tập thở cơ hoành sẽ giúp tăng cường các hoạt động hô hấp tốt hơn, tránh tình trạng khó thở, đau tức ngực do bệnh lý gây nên.

Về kỹ thuật thở bụng có thể thực hiện như sau:

bai-tap-tho-tot-nhat-cho-nguoi-benh-phoi-tac-nghen3
Bài tập thở cơ hoành cho người bệnh (COPD)
  • Ngồi với tư thế thoải mái, thả lỏng vai và cổ.
  • Đặt bàn tay trái lên bụng, bàn tay phải lên ngực hoặc ngược lại.
  • Tiếp theo, hít thật chậm qua mũi sao cho bàn tay của bạn ở bụng có cảm giác bụng đang phình lên và bàn tay ở ngực thấy lồng ngực không di chuyển.
  • Sau đó, hóp bụng lại, thở chậm ra miệng với thời gian thở gấp đôi thời gian hít vào, bàn tay trên bụng có cảm giác bụng đang lõm xuống.

Bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính nên tập thở cơ hoành đều đặn mỗi ngày. Sau khi đã nhuần nhuyễn có ở tư thế nằm hoặc ngồi có thể tập ở tư thế đừng, đi bộ hoặc làm việc nhà.

Bên cạnh việc sử dụng bài tập thở cơ hoành thì bệnh nhân (COPD) có thể sử dụng các bài tập vận động tăng sức bền, bài tập chân, bài tập tay sẽ giúp chữa trị bệnh vừa rẻ tiền, hiệu quả mà không cần dùng thuốc. Tuy nhiên, trước khi lựa chọn bài tập nào thì bạn cũng nên hỏi ý kiến của bác sỹ để có những lời khuyên hữu ích nhé!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan
Thanh toán ONLINE nhận ngay QUÀ TẶNG
Nhập mã 138TamMinhDuong và CHUYỂN KHOẢN TRƯỚC được GIẢM NGAY 20,000 VNĐ