Bí quyết giảm cân với rau ngót, vừa rẻ tiền vừa hiệu quả

10:00:08 - 16/03/2016 - Đăng bởi admin

Bí quyết giảm cân bằng rau ngót là phương pháp mới nhưng lại có hiệu quả cao. Rau ngót không chỉ được biết tới là một trong những thực phẩm thơm ngon, bổ dưỡng được nhiều người ưa thích trong dịp hè.

NỘI DUNG CHÍNH QUAN TRỌNG

https://caothaoduoc.com/dong-trung-ha-thao-nguyen-con-tay-tang-tot-khong-dung-nhu-nao.html

Đặc biệt hơn, nó còn là một thực phẩm giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng hoàn hảo của mình một cách đơn giản nhất. Vậy bí quyết giảm cân với rau ngót như thế nào? Chúng ta hãy cùng nhau tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Nội dung chính trong bài:

  1. Vì sao rau ngót giúp giảm cân
  2. Bí quyết giảm cân với rau ngót

Vì sao rau ngót lại giúp giảm cân?

Ở trong dân gian rau ngót còn có tên gọi khác là bù ngót, bồng ngọt, bồ ngọt… Còn trong đông y rau ngót được biết tới với vị ngọt, có tính mát có tác dụng rất tốt trong việc giải độc, thanh nhiệt, làm tăng tiết nước bọt, cầm máu, bổ máu, sát khuẩn, nhuận tràng, giảm viêm, sinh cơ.

Tìm hiểu ngay bí quyết giảm cân với rau ngót đơn giản
Tìm hiểu ngay bí quyết giảm cân với rau ngót đơn giản

Bên cạnh là một vị thuốc có tác dụng chữa bệnh thì loại rau này còn được biết tới với một công dụng bất ngờ nữa đó là giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng nhanh chóng bởi lẽ trong rau ngót có chứa các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Vì lý do này mà nhiều chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên những người đang có ý định giảm cân và bị đường huyết cao nên sử dụng loại thực phẩm này.

Một điều nữa đó là rau ngót rất dễ kiếm và dễ kết hợp cùng với những loại thực phẩm khác giúp tạo ra những loại món ăn ngon vừa tiết kiệm lại an toàn cho người dùng.

Bí quyết giảm cân với rau ngót

Để giảm cân với rau ngót, bạn có thể áp dụng những cách đơn giản sau:

Nước ép rau ngót

Sử dụng nước ép rau ngót giúp lấy lại vóc dáng hiệu quả
Sử dụng nước ép rau ngót giúp lấy lại vóc dáng hiệu quả

Bạn có thể dùng rau ngót đem tuốt, sau đó rửa thật sạch và ngâm trong nước muối để rau được làm sạch hoàn toàn. Sau đó cho 200g vào máy xay sinh tố để xay cho nhuyễn rồi vắt nước uống. Với công thức này thì bạn có thể dùng nước ép rau ngót từ 3 – 4 lần/ tuần.

>>> Bạn có thể tham khảo thêm: Rỉ tai cách giảm cân sau tết siêu nhanh mà chẳng cần ăn kiêng

Canh rau ngót với hến

Món ăn này vừa ngọt, mát lại vừa giúp chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng hoàn hảo, lại vừa thanh nhiệt khi thời tiết bước sang giai đoạn nắng nóng.

Nguyên liệu cần có: 2 mớ rau ngót, 1 kg hến, 1 củ hành tím, gia vị.

Cách làm:

– Đem hến đi rửa sạch, sau đó đem luộc cùng với 1 lít nước, sau đó cho ra rổ để gỡ thịt. Phần nước luộc hến để cho lắng hết cặn rồi lọc lấy nước trong.

Canh hến nấu rau ngót, món ăn ngon bổ dưỡng giúp giảm cân nhanh chóng
Canh hến nấu rau ngót, món ăn ngon bổ dưỡng giúp giảm cân nhanh chóng

Rau ngót tuốt lá, đem rửa sạch và vò nát cho mềm.

– Hành tím bóc sạch vỏ, đem băm cho nhuyễn.

– Cho nồi nước luộc hến lên bếp, đun sôi nêm nếm gia vị vừa ăn, sau đó cho rau ngót vào nấu chín.

– Hành tím phi thơm với chút dầu ăn, cho hến vào cùng cho thơm. Chút hến vào trong nồi canh, đun cho sôi là được.

– Bên cạnh đó rau ngót bạn có thể dùng để nấu canh cùng với thịt nạc, cá rô, tép, tôm, cua đều ngon và hấp dẫn.

cách điều trị zona ở môi sao cho nhanh khỏi nhất

Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan
Thanh toán ONLINE nhận ngay QUÀ TẶNG
Nhập mã 138TamMinhDuong và CHUYỂN KHOẢN TRƯỚC được GIẢM NGAY 20,000 VNĐ