Bổ sung kiến thức về những lợi ích của lá bạc hà với sức khỏe

10:59:31 - 09/05/2016 - Đăng bởi admin

Bạc hà là một loại thảo dược tự nhiên được nhiều người biết đến. Tuy nhiên từ xưa đến nay chúng ta thường sử dụng loại lá này như một loại rau ăn sống, ăn ghém mà ít khi chú ý đến tác dụng chúng mang lại. Bài viết sau đây sẽ bổ sung kiến thức về những lợi ích của lá bạc hà với sức khỏe.

NỘI DUNG CHÍNH QUAN TRỌNG

https://caothaoduoc.com/dong-trung-ha-thao-nguyen-con-tay-tang-tot-khong-dung-nhu-nao.html

Lợi ích của lá bạc hà với sức khỏe

Bổ sung kiến thức về những lợi ích của lá bạc hà với sức khỏe
Bổ sung kiến thức về những lợi ích của lá bạc hà với sức khỏe

Bạc hà là hương vị phổ biến được đưa vào chế biến kẹo cao su, kem đánh răng, nước súc miệng…Loại thảo mộc này có chứa một lượng lớn vitamin và khoáng chất như vitamin C, đồng, mangan với tác dụng: chống oxy hóa, chống co thắt dạ dày, kháng khuẩn, kháng nấm, kháng virus, điều trị đau bụng buồn nôn

Sau đây là một vài lợi ích sức khỏe hàng đầu do loại thảo dược tự nhiên này mang lại mà chúng ta không thể không biết.

1.Trị hội chứng ruột kích thích với lá bạc hà

Lá bạc hà có thể điều trị hiệu quả các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích chẳng hạn như đau bụng, đầy hơi bởi nó có khả năng làm thư giãn cơ vòng thực quản, giúp các thực phẩm được đưa qua dạ dày dễ dàng hơn.

Trong một nghiên cứu vào năm 2007, các nhà khoa học đã thực hiện công cuộc nghiên cứu trong 4 tuần sử dụng lá bạc hà trên bệnh nhân hội chứng ruột kích thích:

+ Uống trà bạc hà 2-3 lần trong ngày. 1 thìa cà phê lá bạc hà khô pha với 1 cốc nước sôi, để trong 10 phút, lọc bỏ bã và uống nước

Kết quả: các triệu chứng bệnh như chướng bụng, ợ hơi, khó tiêu được giảm thiểu nhanh chóng

Lá bạc hà được phơi khô
Lá bạc hà được phơi khô

2.Làm giảm bớt tình trạng đau đầu

Ngoài tác dụng trị bệnh, sử dụng lá bác hà còn có tác dụng làm giảm bớt hiện tượng đau đầu do căng thẳng kéo dài ngoài ra nó còn giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và thư giãn cơ bắp.

Vào năm 1994, một nghiên cứu đã được công bố trên tờ tạp chí Cephalalgia cho hay: việc sử dụng tinh dầu bạc hà có tác dụng làm giảm đáng kể các cơn đau nhức đầu, hữu ích trong việc cải thiện trí nhớ và duy trì sự tỉnh táo.

  • Trộn 3 giọt tinh dầu bạc hà với 2 thìa cà phê dầu jojoba, hoặc dầu oliu, massage nhẹ nhàng vùng gáy và thái dương trong 5-10 phút, tác dụng mang lại sẽ khiến bạn bất ngờ.
  • Uống một tách trà bạc hà cũng là giải pháp không tồi giúp tinh thần thoải mái hơn.

3.Giảm thiểu chứng buồn nôn          

1 tách trà bạc hà không chỉ giúp trị đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn mà còn giúp thư giãn tinh thần hiệu quả
1 tách trà bạc hà không chỉ giúp trị đầy hơi, khó tiêu, buồn nôn mà còn giúp thư giãn tinh thần hiệu quả

Bạc hà có khả năng làm giảm triệu chứng buồn nôn, ói mửa bằng cách kích hoạt các enzyme cần thiết cho hệ tiêu hóa. Những người mắc các bệnh dạ dày, đại tràng sẽ thường xuyên gặp phải triệu chứng này do đó áp dụng các mẹo điều trị từ lá bạc hà sẽ mang lại kết quả:

  • Nhâm nhi 1 tách trà bạc hà ấm sau bữa ăn nhằm làm giảm triệu chứng buồn nôn
  • Ngoài ra bạn có thể ngậm một chiếc kẹo bạc hà dạng cứng làm thông họng, giảm đau họng do viêm dây thanh quản.

4.Trị nhanh chóng chứng khó tiêu, đầy bụng

Khó tiêu là tình trạng bệnh phổ biến nhất mà bất kỳ ai cũng đã từng trải qua vài lần trong đời. Sử dụng lá bạc hà điều trị chứng khó tiêu bằng cách:

  • Cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào ly nước ấm và uống sau bữa ăn
  • Uống tách trà bạc hà mỗi ngày để cải thiện hệ tiêu hóa
  • Các hợp chất có trong loại thảo mộc này sẽ giúp thư giãn các cơ bụng, cải thiện dòng chảy của mật, thúc đẩy tiêu hóa tổng thể.
Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan
Thanh toán ONLINE nhận ngay QUÀ TẶNG
Nhập mã 138TamMinhDuong và CHUYỂN KHOẢN TRƯỚC được GIẢM NGAY 20,000 VNĐ