Chữa Đau Vai Gáy không cần dùng thuốc giảm đau

08:39:45 - 11/11/2015 - Đăng bởi admin

Hiện tượng đau nhức khắp mình mẩy đặc biệt là tê cứng vùng cổ và vai gáy vào mỗi sáng tỉnh dậy có thể gặp ở bất kì lứa tuổi, nghề nghiệp gì. Triệu chứng này có thể kết thúc vào ngày hôm đó nhưng cũng có thể tiếp diễn dài ngày nếu bạn không có biện pháp điều trị kịp thời. Bài viết sau đây sẽ bật mí cho bạn cách chữa Đau Vai Gáy không cần dùng thuốc giảm đau vô cùng hiệu quả.

NỘI DUNG CHÍNH QUAN TRỌNG

https://caothaoduoc.com/dong-trung-ha-thao-nguyen-con-tay-tang-tot-khong-dung-nhu-nao.html

Nguyên nhân dẫn đến đau vai gáy

Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến việc đau vai gáy là do bạn gối đầu quá cao khi ngủ hoặc kê đầu lên vật cứng trong một thời gian dài như ngủ tựa đầu vào thành xe bus, xe khách, nằm xem ti vi…Bệnh này phổ biến hơn cả ở người cao tuổi khi hệ cơ và mạch máu mất tính dẻo dai, đàn hồi. Tuy nhiên hiện nay chúng cũng thuộc chứng bệnh được cảnh báo mắc phải nhiều ở người trẻ tuổi.

90% dân văn phòng bị đau vai gáy
90% dân văn phòng bị đau vai gáy

Ngồi nhiều và lười vận động cộng thêm chế độ ăn uống không khoa học khiến quá trình lão hóa hệ xương khớp diễn ra nhanh hơn. Với các đối tượng phải ngồi làm việc nhiều giờ liền như dân văn phòng, lái xem thợ may…với một tư thế ngồi không đúng thì tỉ lệ mắc bệnh này càng cao. Thậm chí nhiều người chưa đến 30 tuổi nhưng đã mắc chứng đau vai gáy mãn tính.

>>> Tuyệt chiêu trị chứng đau bụng dưới rốn

Chữa đau vai gáy từ những thói quen nhỏ nhất

Nếu bệnh ở giai đoạn nhẹ hay đây là lần đầu tiên bạn bị chứng đau vai gáy này thì điều cần thiết nhất là nghỉ ngơi. Chọn một chiếc giường cứng và gối thấp với tư thế nằm ngửa hoặc hơi nghiêng người sang một bên sẽ giúp bạn thoải mái hơn. Tránh cử động mạnh, gối đầu quá cao hay nằm trên đệm lò xo.

Nhiều người có thói quen gối cao khi ngủ nhưng lại không biết mình đang “tra tấn” chiếc cổ tội nghiệp. Các nhà khoa học khuyên rằng mọi người đều không nên gối cao quá 15 cm. Nếu nằm đệm lò xo phải chọn loại có chất lượng đảm bảo, tránh nằm đệm quá cũ, chỗ lồi chỗ lõm làm mất đường cong sinh lý của cơ thể.

Gối đầu quá cao là nguyên nhân của chứng đau vai gáy
Gối đầu quá cao là nguyên nhân của chứng đau vai gáy

Những cơn đau vai gáy thường hoạt động theo cơ chế đau tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi. Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị đau vai gáy, hãy chú ý hơn đến chế độ vận động, tránh làm việc nặng hay mang vác quá sức. Ngoài ra cần bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D cho xương chắc khỏe.

Hạn chế tối đa việc dùng thuốc giảm đau, đặc biệt với những người có tiền sử dạ dày, tá tràng. Chườm nóng bằng ngải cứu và chườm lạnh bằng đá là những phương pháp chữa đau vai gáy hiệu quả mà vô cùng đơn giản. Bên cạnh đó, người bệnh có thể tham khảo bài thuốc gia truyền An Cốt Nam chuyên trị các bệnh về xương khớp đã chữa khỏi bệnh cho hơn 5000 người mà không hề để lại tác dụng phụ gì.

> Xem thêm: cách điều trị bệnh gout từ bài thuốc nam của nhà thuốc An Cốt Nam.

hình ảnh bệnh zona thần kinh trông ghê sợ như thế nào chưa?

Bị thủy đậu kiêng ăn gì tránh để lại sẹo?

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan
Thanh toán ONLINE nhận ngay QUÀ TẶNG
Nhập mã 138TamMinhDuong và CHUYỂN KHOẢN TRƯỚC được GIẢM NGAY 20,000 VNĐ