Đau dạ dày, đau đại tràng, nguyên tắc ăn uống được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo

10:23:23 - 11/03/2016 - Đăng bởi admin

Chỉ khi mắc phải căn bệnh đau dạ dày, đau đại tràng người ta mới biết nỗi khổ khi phải chịu đựng các cơn đau bụng hành hạ, tình trạng chướng bụng, ợ hơi khi ăn quá no hoặc ngay cả khi bụng quá đói là như thế nào. Mặc dù chế độ ăn uống không là nguyên nhân gây ra bệnh nhưng nó lại có khả năng khiến bệnh tình thêm trầm trọng hơn.

NỘI DUNG CHÍNH QUAN TRỌNG

https://caothaoduoc.com/dong-trung-ha-thao-nguyen-con-tay-tang-tot-khong-dung-nhu-nao.html

Nguyên tắc ăn uống cho người đau dạ dày, chúng ta đừng nên bỏ qua sau đây nhé.

Đau dạ dày, đau đại tràng, nguyên tắc ăn uống được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo
Đau dạ dày, đau đại tràng, nguyên tắc ăn uống được chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo. Áp dụng đúng nhằm giúp cơ thể khỏe mạnh

Đối với người mắc bệnh viêm loét dạ dày, đại tràng, việc xây dựng tìm kiếm một chế độ ăn uống là điều cực kỳ cần thiết và quan trọng. Có những món ăn có thể khiến bệnh tình thêm nặng hơn bên cạnh đó cũng có những món ăn có tác dụng bảo vệ, làm lành vết loét dạ dày. Ăn uống như thế nào để mang lại kết quả, hỗ trợ tốt trong quá trình trị bệnh, đừng bỏ qua sau đây

Những gì người bệnh đau dạ dày có thể ăn

Những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo người bệnh nên bổ sung:

+ Sữa: sữa chua, sữa giàu probiotic, phô mai … trong các thực phẩm này có chứa chất lợi khuẩn giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó ngăn chặn các cơn đau thượng vị, đầy bụng, ợ hơi, ăn không tiêu tốt hơn.

+ Ngũ cốc: bánh mì, mì ống, bánh quy và các loại ngũ cốc nguyên hạt cung cấp lượng lớn chất xơ giúp đánh bay các chứng táo bón mà người bệnh có vấn đề về đường tiêu hóa dễ mắc phải.

+ Thịt và protein: người bệnh nên hạn chế ăn thịt màu đỏ, có ăn thì ăn ít, ăn thịt nên bỏ da, bỏ mỡ. Nên ăn nhiều cá nhằm cung cấp chất béo omega 3 tác dụng kháng viêm, làm lành vết viêm loét dạ dày tá tràng,.

Người đau dạ dày kiêng ăn gì ?

  • Trái cây: chuối chín, dưa hấu, táo, đào… có thể ăn cả quả hoặc ép lấy nước uống.
  • Rau: rau diếp, dưa chuột, bí xanh, hành tây, rau bina, bí đỏ, cà rốt, cà tím, khoai tây, súp lơ, bắp cải… là những thực phẩm cực kỳ tốt cho sức khỏe mà bạn nên bổ sung. Hãy ăn nhiều rau xanh, hoa quả thay vì thịt cá nhé.
  • Gia vị: tránh gia vị chua cay, nên ăn dầu bơ thực vật thay vì mỡ động vật. Dầu dừa hoặc dầu oliu, dầu đậu lành là sự lựa chọn lý tưởng.
  • Nói không với rượu bia, thuốc lá, cà phê, nước uống có ga…

benh_da_day_an_uong_sao_cho_dung_cach__1011150818

Hiệp hội dinh dưỡng Mỹ khuyên:

Người bệnh nên: Ăn nhiều bữa nhỏ, mỗi bữa không nên ăn quá nhiều, ăn chậm nhai kỹ nhằm giúp hệ tiêu hóa không phải vất vả vận chuyển thức ăn. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Cung cấp nhiều thực phẩm chứa probiotic và prebiotic để tăng cường sức khỏe đường ruột.

Bên trên là một vài chú ý về nguyên tắc ăn uống mà người bệnh viêm loét dạ dày đại tràng nên biết từ đó có thể tự xây dựng cho mình một thực đơn hợp lý, loại bỏ các món ăn không tốt cho sức khỏe nhằm hỗ trợ quá trình trị bệnh đạt được kết quả tốt hơn.

Chúc bạn luôn mạnh khỏe

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan
Thanh toán ONLINE nhận ngay QUÀ TẶNG
Nhập mã 138TamMinhDuong và CHUYỂN KHOẢN TRƯỚC được GIẢM NGAY 20,000 VNĐ