Kế hoạch chăm sóc, cải thiện sức khỏe người bệnh viêm loét đại tràng

Viêm loét đại tràng là tình trạng phổ biến đang có dấu hiệu gia tăng. Nếu bạn không biết cách chăm sóc sức khỏe bản thân rất có thể căn bệnh này sẽ tìm đến và làm phiền của sống của bạn. Tham khảo kế hoạch chăm sóc, cải thiện sức khỏe người bệnh viêm loét đại tràng mà chúng ta nên biết sau đây.

NỘI DUNG CHÍNH QUAN TRỌNG

https://caothaoduoc.com/dong-trung-ha-thao-nguyen-con-tay-tang-tot-khong-dung-nhu-nao.html

Kế hoạch chăm sóc sức khỏe người bệnh viêm loét đại tràng

Tập yoga, thể dục thể thao là kế hoạch chăm sóc sức khỏe người bệnh viêm loét đại tràng hiệu quả mà bạn cần biết

1.Yoga

Yoga là chìa khóa giúp cải thiện sức khỏe tinh thần cũng như thể chất, là mẹo đơn giản giúp làm dịu các cơn đau.

Mọi người chỉ cần dành ra ít nhất khoảng 30 phút đến 1 giờ đồng hồ mỗi ngày để dành cho các hoạt động thể dục thể thao, vui chơi giải trí nhằm giúp tinh thần được thoải mái, cơ thể được khỏe mạnh hơn nhờ đó bệnh tật cũng sẽ tự động được giảm thiểu và tránh xa.

2.Ăn uống lành mạnh

Bởi vì chế độ ăn uống chính là nền tảng của sức khỏe do đó chẳng có gì ngạc nhiên nếu nó đứng đầu danh sách các biện pháp tự nhiên điều trị viêm loét đại tràng. Một chuyên gia dinh dưỡng, tiến sĩ Snider cho hay “xây dựng chế độ ăn uống khoa học là cách điều trị cơ bản đối với bệnh nhân viêm loét đại tràng”.

3.Điều chỉnh tâm lý

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tâm lý luôn căng thẳng đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy bệnh tật tiến triển nhanh hơn, thúc đẩy các triệu chứng bệnh gia tăng hơn. Theo một nghiên cứu vào hồi năm 2013 cho hay, 74% những người bị bệnh viêm ruột nhận thấy các biểu hiện bệnh nghiêm trọng hơn khi tâm trạng họ không thoải mái, luôn lo lắng, căng thẳng.

Điều chỉnh lại tâm lý bản thân bằng cách tập luyện các kỹ thuật giúp thư giãn như ngồi thiền, tập yoga, hít thở sâu, dành thời gian nói chuyện vui chơi với bạn bè, gia đình và người thân…

>>> Bệnh viêm đại tràng, chữa ngay trước khi chuyển sang ung thư

4.Tìm đến bác sĩ

Nói chuyện với một bác sĩ chuyên khoa, tìm đến bệnh viện ngay khi cơ thể có các biểu hiện thay đổi nhằm phát hiện bệnh sớm nhờ đó việc điều trị sẽ trở nên đơn giản và hiệu quả hơn. Hãy đi khám sức khỏe định kỳ từ 3-6 tháng một lần nhằm chắc chắn về tình trạng sức khỏe của bạn.

5.Bổ sung các loại axit béo omega 3

Ngoài việc xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung axit béo omega 3 là cách đơn giản nhằm giúp điều trị triệu chứng viêm loét đại tràng. Omega 3 là chất béo có lợi cho những bệnh nhân viêm đại tràng bởi nó có tác dụng kháng viêm mạnh mẽ, khả năng thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

>> Bị đau thượng vị uống thuốc gì

Thực phẩm giàu omega 3 bạn nên biết: cá hồi, các loại hạt như vừng, hạt bí ngô, hướng dương, súp lơ trắng, quả óc chỏ, bắp cải, đậu phụ…cho ngay chúng vào thực đơn ăn uống hàng ngày nhằm giúp cơ thể được khỏe mạnh khi bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

Bị viêm dây thanh quản cấp và mãn tính uống thuốc gì?