Lời khuyên của chuyên gia: Người huyết áp thấp nên uống cà phê

10:54:36 - 11/04/2016 - Đăng bởi admin

Cà phê là một trong những thức uống quen thuộc của nhiều người, việc duy trì một tách cà phê vào buổi sáng sẽ giúp tinh thần minh mẫn, đạt hiệu quả công việc hơn. Nhưng đặc biệt, các chuyên gia cũng khuyên người huyết áp thấp nên uống cà phê mỗi ngày để hỗ trợ làm tăng huyết áp, điều chỉnh về mức ổn định hơn. Vậy thực hư công dụng này sẽ như thế nào?

NỘI DUNG CHÍNH QUAN TRỌNG

https://caothaoduoc.com/dong-trung-ha-thao-nguyen-con-tay-tang-tot-khong-dung-nhu-nao.html

Cà phê là thức uống quen thuộc
Cà phê là thức uống quen thuộc

Người huyết áp thấp nên uống cà phê

Rất nhiều người có thói quen uống cà phê, nhưng cũng có nhiều người không thích thức uống này, vì hầu như cà phê có vị đắng, hương thơm đậm. Ngoài ra, trong cà phê cũng có chứa chất kích thích là caffeine, có tác động đến hệ thần kinh. Nếu sử dụng nhiều có thể gây nghiện, ảnh hưởng đến một số chức năng của các cơ quan trong cơ thể như dạ dày, gan, thận… uống cà phê cũng khiến cho nhiều bệnh lý trở lên nghiêm trọng hơn, trong đó có bệnh cao huyết áp.

Tuy nhiên, với bệnh huyết áp thấp thì lại ngược lại, các chuyên gia thường khuyên người huyết áp thấp nên uống cà phê để ổn định huyết áp hiệu quả hơn.

Cách sử dụng cà phê tốt cho người huyết áp thấp

Người huyết áp thấp nên uống cà phê
Người huyết áp thấp nên uống cà phê

Chất caffeine có trong cà phê có tác dụng làm tăng huyết áp, vì vậy, nếu người bệnh bị tụt huyết áp uống cà phê sẽ hạn chế tình trạng huyết áp tụt quá thấp, tăng cường ổn định huyết áp.

Nên uống cà phê hàng ngày, sau khi ăn để nâng cao hiệu quả. Cách phổ biến là bạn uống cà phê đen hoặc cà phê sữa, tuy nhiên cũng không nên lạm dụng uống quá nhiều hay uống vào buổi chiều tối vì sẽ gây mất ngủ.

Ngoài ra, cũng còn một mẹo khác đó là người huyết áp thấp nên uống cà phê muối, tức là sẽ pha thêm muối ăn để kết hợp với chất caffeine giúp tăng huyết áp nên. Cách này có thể sẽ khó uống vì vị mặn đắng “ngược đời”, nhưng nếu bạn kiên trì thử uống liên tục mỗi sáng hay uống trước khi tập thể dục trong 7-10 ngày sẽ thấy công dụng điều chỉnh huyết áp thấp hiệu quả.

Cách pha cà phê muối: pha một tác cà phê đen đậm với ¼ thìa muối ăn, khuấy đều và uống từ từ.

Pha cà phê và một chút muối ăn để ổn định huyết áp
Pha cà phê và một chút muối ăn để ổn định huyết áp

Kết hợp uống cà phê và sinh hoạt hợp lý để cải thiện huyết áp

Ngoài việc người huyết áp thấp nên uống cà phê, thì cũng nên kết hợp ăn uống, sinh hoạt và vận động thật hợp lý để cải thiện chứng bệnh này một cách hiệu quả nhất.

+ Tăng lượng muối ăn hàng ngày, chế biến các món ăn mặn hơn một chút

+ Cung cấp đủ nước cho cơ thể, ít nhất là 2 lít nước mỗi ngày

+ Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, chia nhỏ các bữa ăn, không nên ăn quá no

+ Tích cực vận động, thể dục thể thao hiệu quả, nhất là vào buổi sáng sớm khi huyết áp có huynh hướng tụt thấp hơn.

+ Luôn giữ tâm lý thoải mái, hạn chế quá sức, quá căng thẳng…

Từ khóa:

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin liên quan
Thanh toán ONLINE nhận ngay QUÀ TẶNG
Nhập mã 138TamMinhDuong và CHUYỂN KHOẢN TRƯỚC được GIẢM NGAY 20,000 VNĐ